Wil je in balans komen, je houding verbeteren en tegelijkertertijd kracht opbouwen? Dan is Pilates dé les voor jou! In deze les focussen we op gecontroleerde bewegingen, ademhaling en het versterken van je kernspieren. Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om mee te doen. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen en de voordelen van Pilates ervaren.
Waarom Pilates?
- Balans: Verbeter je evenwicht en coördinatie.
- Kracht: Versterk je core en bouw functionele kracht op.
- Flexibiliteit: Vergroot je bewegingsbereik en verminder spanning.
- Houding: Werk aan een betere lichaamshouding en minder rugklachten.
Schrijf je vandaag nog in voor een proefles en ontdek de kracht van Pilates!
